Estiramientos

Los estiramientos (o stretching) son el puente entre la vida sedentaria y la activa.

Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.

En esta app encontrarás distintas tablas de estiramientos (o rutinas de stretching), adecuadas para antes y después de todo tipo de ejercicios físicos, musculares y deportes.

Hay una tabla para cada deporte (atletismo, fútbol, baloncesto, ciclismo, etc..), para cada zona del cuerpo (piernas, brazos, espalda, cervicales, etc...) y algunas otras situaciones (oficina, flato, vuelo, etc..).

Puedes diseñar tu propia tabla de estiramientos personal y guardarla o enviarla a un amigo.

Síguenos en:

Facebook <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://www.facebook.com/pages/Estiramientoses/982506145115453%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNF9GGa90Ihk705awmSX5o5F5m6mbw&sa=D&usg=AFQjCNE_7HS1r2V6LmV-5U0A0eM6MIPMZQ" target="_blank">https://www.facebook.com/pages/Estiramientoses/982506145115453</a>

Twitter <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://twitter.com/estiramientos%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNG1l5cFaSB3p34-NP9p4vgZmC9icw&sa=D&usg=AFQjCNHML-13tp89Y5sNs9iXFZAJ2hq2Zg" target="_blank">https://twitter.com/estiramientos</a>

Google+ <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://plus.google.com/%252Bestiramientos%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNFAWRbzl0FUq9KuCeJ8HjKfPgX9_Q&sa=D&usg=AFQjCNGZRDIfFO53qHffaH_0_337gNTY9Q" target="_blank">https://plus.google.com/+estiramientos</a>

Sugerencias y errores: <a href="mailto:info@u440.com">info@u440.com</a>

Desarrollado por <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://www.estiramientos.es/%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNG41qB7TyiQ1NL0uoYtZnejhPloHA&sa=D&usg=AFQjCNHhvZ1SgsK3vswDdvzd5brk0A4ggw" target="_blank">http://www.estiramientos.es/</a>

</div> <div class="show-more-end">